8 dagars Yoga, Vandring och Salta Bad på Kreta

Upplev en avkopplande och inspirerande yogaresa till Kreta där natur, stillhet och genuint grekiskt byliv möts. Under en vecka fyller vi dagarna med yoga, meditation, vandring, salta bad och återhämtning, allt i den charmiga byn Douliana på Kretas natursköna nordkust.

Douliana är en genuin grekisk by mellan hav och berg, belägen på halvön Apokoronas. Den omges av olivlundar, slingrande stigar och vyer över både Medelhavet och de mäktiga bergen. Tempot är lugnt, bylivet äkta och massturismen långt borta. På det lilla torget finns en servering och några familjeägda tavernor där du får uppleva det genuina Kreta.

Vi bor på Natalias House, ett familjeägt boende med små stenhus, pool, kafé och en butik med lokala produkter. Här möts du av en varm och personlig atmosfär som gör det lätt att landa, slappna av och njuta av enkelheten.

‍

Yoga och meditation i naturens stillhet

Under veckan praktiserar vi yoga och meditation främst utomhus, omgivna av fågelsång, vindens sus och doften av olivträd. Vi arbetar med flera olika yogastilar, bland annat hatha, yin och restorative, tillsammans med meditation och andningsövningar.

All undervisning sker på svenska och anpassas efter dina förutsättningar. Fokus ligger på funktion, känsla och närvaro. Yogan hjälper dig att mjukna, stärkas och skapa mental klarhet.

‍

Vandring och salta bad

Vi vandrar genom olivlundar, små byar och det kretensiska landskapet. Under vandringarna gör vi medvetandeövningar där vi stannar upp, reflekterar och tar in naturens skönhet. Vi tar oss även till havet där du kan njuta av kristallklart vatten och salta bad.

‍

Återhämtning och grekiskt vardagsliv

Mellan aktiviteterna finns gott om tid för vila vid poolen, läsning i skuggan eller en kopp kaffe i byn. En av veckans höjdpunkter är en ansiktskur med ekologiska produkter, ledd av en hudterapeut som ger personliga råd anpassade efter din hud.

För den som vill finns även möjlighet att följa med på en heldag i Chania, där vi gör en stadsvandring genom den gamla bysantinska stadskärnan. Det blir en fin kombination av kultur, historia och charm.

‍

Den här veckan är perfekt för dig som

• vill uppleva yoga och vandring på Kreta
• längtar efter lugn, återhämtning och salta bad
• vill uppleva det genuina Grekland bortom turiststråken
• är nyfiken på meditation och vill bli mer närvarande i nuet

‍

Inga förkunskaper krävs. Du deltar i det du vill och behöver!