4-dagars Wild Winter Retreat i Blekinge

Mat, rörelse och gemenskap är det som ger mig glädje. Som matkreatör arbetar jag med säsongsbetonade, ekologiska och växtbaserade råvaror för att skapa måltider som både när och inspirerar. Jag har nyligen gett ut min kokbok Homemade Vegan, som hyllar kreativiteten och den samhörighet som mat kan skapa. Jag älskar att samla människor runt köksbordet för att dela mat och meningsfulla stunder. Som yogalärare fokuserar jag på att hjälpa människor att komma i kontakt med sig själva – sin kropp, sitt andetag och nuet. Yoga är en möjlighet att verkligen känna vår kropp. Jag är utbildad i Ashtanga Vinyasa och Yin Yoga, och jag strävar efter att göra yoga tillgängligt och välkomnande för alla. Mina klasser är kreativa och lekfulla, samtidigt som de hämtar inspiration från yogafilosofins visdom. Med en utbildning i pranayama spelar andningen en central roll i min undervisning. Jag ser andetaget som den röda tråden som håller praktiken samman, leder övergångarna och förankrar upplevelsen.

Blunda, rör dig med mig och låt din kropp vägleda dig. Le, känn dig älskad och dela den kärleken vidare. Det är denna energi jag tar med mig in i mina yogaklasser – ibland lugn och introspektiv, andra gånger energifylld, skrattig och full av rörelse. Oavsett stil kommer du alltid att känna min värme, vänlighet och positiva energi. Jag är utbildad i Synergy Yoga, en praktik som väver samman yoga, fysioterapi och dans. Metoden fokuserar på kärnrörelser, naturlig andning och mjuka stretchmoment, vilket gör den till ett hälsosamt och lustfyllt sätt att röra sig på – särskilt för dem med små hälsoutmaningar, som jag själv haft, exempelvis många år av ländryggssmärta. Synergy Yoga är mitt favorit­sätt att röra mig, och jag älskar att få dela det med andra. Jag har även gått en utbildning i Ashtanga och Vinyasa i Rishikesh, Indien. Du kommer att se dessa influenser i mina aktiva, dynamiska flöden och i stunder av mantrasång som jag lärt mig av mina lärare i Indien. Utöver yoga är en av mina största glädjekällor att guida kallbadsupplevelser. För mig är det en stund av ren närvaro och livskraft, omgiven av ingenting annat än vatten och ögonblicket självt. Det är en transformerande praktik som jag ser fram emot att dela med dig.