Upplev fem dagar av breathwork, njutning och inre transformation i Portugal

Fem dagar av inre transformation, närvaro och ren livsnjutning - genom en kombination av transformerande breathwork, medveten rörelse, vila och naturens stillhet. Här möts djup återhämtning och ren njutning - utan prestation, utan måsten.

Våren är i full blom och landskapet är otroligt grönt och levande. Dagstemperaturen ligger oftast mellan 17–21 grader med gott om sol. Perfekt för stilla morgonpromenader, lunch i trädgården och avkoppling vid poolen.

Mat och dryck är lokal, ekologisk & säsongsbetonad!

Läs mer ➔

Höjdpunkter

Om du känner dig trött på stress och längtar efter att andas ut - på riktigt
Vill uppleva djup återhämtning och stillhet i kroppen
Söker balans mellan inre utveckling och yttre njutning
Är nyfiken på breathwork som verktyg för inre transformation

Resplan

En dag på Retreatet

Morgonen börjar stilla

Solen stiger över kullarna och ljuset spiller in i rummet

Du rör dig långsamt, andas mjukt - kroppen vaknar, sinnet stillnar

Frukosten doftar av kaffe, färsk frukt och nybakat bröd. Du delar skratt och tystnad vid bordet, omgiven av naturens ljud

Under dagen guidar jag dig genom djupgående breathwork-sessioner - en resa inåt där andetaget hjälper dig att frigöra emotionella blockeringar och landa i kontakt med dig själv igen

Dagen fortsätter med närvaro - rörelse, vila, natur, samtal och stillhet

Kanske ett dopp i poolen, en stund i solen eller en promenad bland olivträden

När kvällen kommer samlas vi för middag under stjärnorna - ett glas vin, varmt ljus, hjärtan som öppnas

Här händer något tyst men starkt: du minns hur det känns att bara vara

‍

När du åker hem

Du lämnar inte bara med minnen - du lämnar med en förändring som fortsätter växa långt efter att du kommit hem

Du har mött dig själv på djupet, frigjort gamla mönster och återfunnit din inre klarhet

Du reser hem med ny energi, tillit och ett öppet hjärta – redo att leva i takt med dig själv

Värdar

Efter egna erfarenheter av stress och utmattning vet jag hur lätt det är att tappa kontakten med sig själv i livets tempo. För mig handlar verklig förändring inte om att göra mer – utan om att våga sakta ner, lyssna inåt och återknyta till kroppen. Jag har gjort den resan själv och guidar nu andra att hitta tillbaka till sitt lugn, sin närvaro och sin inre kraft.

Annie Fridén

GPBA-certifierad Breathwork Facilitator

Läs mer ➔

Annie Fridén

GPBA-certifierad Breathwork Facilitator

Boende

Fler bilder

Moodz Spa & Resort

Retreatet hålls på Moodz Spa & Resort - ett lugnt, elegant wellnessresort i Algarves gröna bergslandskap. Här möts natur, komfort och omsorg i en miljö skapad för återhämtning och välmående.

Anläggningen erbjuder jacuzzi, hammam, saltvattenpool, bastu, isbad, massage- och meditationsrum samt en Yoga Shala för våra breathwork- och rörelsesessioner.

Du kan välja mellan eget rum eller delat rum med en annan deltagare.

Villan på 250 m² rymmer fyra stora sovrum med bekväma dubbelsängar eller twin-bäddar, två moderna badrum, ett rymligt kök och ett ljust, luftigt vardagsrum med högt i tak.

Jag har besökt många retreatcenter i Algarve och kan genuint säga att just Moodz har en alldeles speciell, läkande energi.

Yoga

Bastu

Massage

Pris & datum

March 19, 2026

January 1, 1970

Ankomstdag

Avresedag

Delat rum

Privatrum

Ankomstdag

Avresedag

Ingen info tillgänglig

Delat rum

Privatrum

Ingen info tillgänglig

Delat rum

Privatrum

Ingen info tillgänglig

Delat rum

Privatrum

Detta ingår

6 dagars all inclusive djup återhämtning och inre expansion
5 nätter i vackra, harmoniska rum omgivna av natur och stillhet
4 djupa Conscious Connected Breathwork-sessioner
Mjuk rörelse i form av yoga & stretching-sessioner
Vandringar i natursköna omgivningar
Vinprovning på lokal vingård
Alla måltider - frukost, lunch & middag tillagade med lokala råvaror och omtanke
Tillgång till Spa & relaxavdelning med infraröd bastu, finsk bastu, isbad, jacuzzi, mineralpool, hammam, meditationslounge och massagelounge

Detta tillkommer