Från huvud till hjärta! Yoga- och breathworkretreat

Tänker du ofta på nästa sak du ska göra? Har du svårt att vara närvarande? Känner du ibland skuld över att bara vara? Känns kroppen spänd, stel och tung?

Vi är Tika & Annie, och vi vill varmt bjuda in dig till en annan sorts plats.

I Algarves stillsamma skönhet har vi skapat ett retreat som ger utrymme att sakta ner, mjukna och varsamt återknyta kontakten med dig själv. En plats där du kan kliva ur sinnets ständiga rörelse och återvända till ditt hjärtas djupare visdom.

Genom en kombination av yoga och breathwork guidar vi dig in i ett utrymme där kroppen kan släppa taget, andetaget kan öppnas och din inre röst kan bli klar igen.

Inte genom ansträngning, utan genom att tillåta.

Detta är en inbjudan att minnas hur det känns att leva från hjärtat, och där något vackert börjar!

Läs mer ➔

Höjdpunkter

Dagliga yoga- och breathwork-sessioner. En balanserad kombination av rörelse och andning som hjälper kroppen att släppa spänningar och sinnet att stillas.
Lugn miljö vid havet i Algarve. En naturnära plats som skapar rätt förutsättningar för återhämtning, närvaro och reflektion.
Tid för återhämtning och egen rytm. Utrymme varje dag för vila, promenader eller stillhet – utan krav eller fasta scheman.
Fördjupande upplevelser. Breathwork-resor, samt utvalda inslag som sound healing eller manifestationsworkshops för djupare inre arbete.
Näringsrik mat och gemenskap. Måltider som stödjer både kropp och välmående, i en miljö som uppmuntrar till enkel och genuin kontakt.
All inclusive, med lokal, ekologisk och säsongsanpassad mat

Du kan lämna retreatet med:

Större klarhet kring vad som verkligen är viktigt för dig och hur du kan ta steg mot att leva mer från hjärtat
En djupare känsla av inre lugn och förankring
Förnyad tillit till din egen inre vägledning
En känsla av gemenskap och tillhörighet
Hälsosammare vanor kring kost och rörelse

Resplan

En dag på retreatet

Morgon i stillhet

Dagen börjar mjukt med morgonljuset och havets lugna rytm
Yoga med utsikt över havet, andas in den salta luften och känn brisen
Släpp spänningar och landa i kroppen
Näringsrik och välsmakande frukost på terrassen

_Tid för dig själv_‍

Promenad längs klipporna
Vila i en hängmatta
En lugn stund vid poolen
Inga måsten, bara utrymme att vara

Lunch & gemenskap

Njut av en god lunch
En stund för glädje, närvaro och gemenskap

Eftermiddag & fördjupning

Conscious Connected Breathwork med Annie
Släpp taget om det som hållits kvar genom andningen
Vissa dagar: manifestationsworkshop eller sound healing
Utrymme för reflektion, integration och djup avslappning

Kväll i närvaro

Middag under öppen himmel
Fira gemenskapen och enkelheten i att vara vid liv

Nedvarvning & vila

Mjuk Yin Yoga med Tika
Kroppen slappnar av, sinnet stillas
Förberedelse för en djup och återhämtande sömn

Balans & frihet

En varsam struktur kombinerad med utrymme att följa det som känns rätt för dig

Värdar

Ursprungligen från Nederländerna är Tika yogalärare, retreatledare och håller rum för gemenskap. Hon har en djup förståelse för rörelse som en väg in till inre stillhet.

Tika

Yoga & Retreatledare

Läs mer ➔

Tika

Yoga & Retreatledare

Ursprungligen från Nederländerna är Tika yogalärare, retreatledare och håller rum för gemenskap. Hon har en djup förståelse för rörelse som en väg in till inre stillhet.

Efter egna erfarenheter av stress och utmattning vet jag hur lätt det är att tappa kontakten med sig själv i livets tempo. För mig handlar verklig förändring inte om att göra mer – utan om att våga sakta ner, lyssna inåt och återknyta till kroppen. Jag har gjort den resan själv och guidar nu andra att hitta tillbaka till sitt lugn, sin närvaro och sin inre kraft.

Annie Fridén

GPBA-certifierad Breathwork Facilitator

Läs mer ➔

Annie Fridén

GPBA-certifierad Breathwork Facilitator

Boende

Fler bilder

Boutiquehotell One Life Lodge

Vår boutiquevilla ligger nära den charmiga fiskebyn Burgau, en lugn del av Algarve där klippor möter det öppna havet. Vakna med havsutsikt och promenera till stranden på bara några minuter.

Detta är en plats skapad för lugn, skönhet och återhämtning.

7 eleganta rum med eget badrum, rymliga, ljusa och rofyllda
Yogayta på takterrass med havsutsikt! praktisera mellan himmel och hav
Wellnessfaciliteter med pool, bastu och lummiga trädgårdar
Omgiven av natur, en kort promenad till en stillsam strand

Allt här bjuder in dig att sakta ner.

Trädgårdsmiljö

Utomhuspool

Utomhusyoga

Bastu

Pris & datum

June 27, 2026

January 1, 1970

Ankomstdag

Avresedag

Delat rum

Privatrum

Ta med en vän och få båda 200 € i rabatt (totalt 400 € i rabatt!)
De första 3 bokningarna får 150 € i rabatt (kan inte kombineras med “ta med en vän”-erbjudandet)

Ankomstdag

Avresedag

Ingen info tillgänglig

Delat rum

Privatrum

Ingen info tillgänglig

Delat rum

Privatrum

Ingen info tillgänglig

Delat rum

Privatrum

Detta ingår

5 dagar / 4 nätter på en lyxig retreatvilla
Utsökta måltider tillagade av en privat kock (frukost, lunch och middag)
Dagliga yoga- och Conscious Connected Breathwork-sessioner
Workshops i manifestation och målsättning
Privat 2-timmars online Breathwork-session med Annie
Privat online yogasession med Tika
Digital integrationscirkel i grupp under hösten
Naturupplevelser
Insider-tips om Algarve för resor och boende om du väljer att stanna längre

Detta tillkommer

Flyg
Flygplatstransfer

Flyg och transport ingår inte och bokas av deltagaren. Vi hjälper dig gärna att hitta det bästa transportalternativet från Faro till retreatet (från cirka 8 euro till 60 euro per resa, beroende på ditt val av transport).

Plats

Display a map

Algarve, Portugal

Vår boutiquevilla ligger nära den charmiga fiskebyn Burgau, en lugn del av Algarve där klippor möter det öppna havet. Vakna med havsutsikt och promenera till stranden på bara några minuter.

Närmaste flygplats:

Faro (FAO)

BILDER

ÖVERSIKT

RESPLAN

VÄRDAR

BOENDE

PRIS & DATUM

DETTA INGÅR