Ett retreat för mamma och barn med fokus på närhet, vila och gemenskap

‍

Välkommen till ett 5-dagars Mamma och Barn retreat, en mjuk paus från vardagen, skapad för närhet, återhämtning och gemenskap. Här får du tid att vara med ditt barn, samtidigt som du själv får landa, vila och bli omhändertagen.

Dagarna fylls av lugn rörelse, enkla stunder tillsammans, närande mat och trygg barnomsorg som gör det möjligt för dig att delta i pass eller bara ta en stund för dig själv. Allt sker i ett tempo som respekterar både barnens och mammornas behov.

Retreatet erbjuder också något som många saknar: gemenskap med andra mammor i samma livsfas. Ett sammanhang där det är okej att vara precis där du är - trött, nyfiken, stark, sårbar.

Här får både du och ditt barn landa i ett lugnt tempo, med tid tillsammans och stöd längs vägen. För dig och ditt barn - tillsammans!

‍

Välmående och gemenskap i naturen

Vårt omsorgsfullt utformade program kombinerar närande wellnesspass med den jordande närvaron i Skånes natur.

Du får ta del av lugn yoga, mjuka rörelseklasser, avslappnande övningar och inspirerande workshops som stöttar både ditt emotionella och fysiska välbefinnande.

Varje upplevelse är skapad för att hjälpa dig känna lugn, styrka och en djupare kontakt både med dig själv och ditt barn.

‍

Barnomsorg genom certifierad naturskola

För att ge dig utrymme för egen återhämtning samarbetar vi med en certifierad naturskola där ditt barn får utforska, leka och lära i en trygg och stimulerande utomhusmiljö.

Medan ditt barn deltar i naturbaserade aktiviteter kan du fullt ut fördjupa dig i vila, reflektion eller gemensamma pass, med vetskapen om att ditt barn tas om hand med omsorg.

‍

Maten

Närande och omsorgsfullt lagad mat står i centrum, huvudsakligen vegetarisk, med barnvänliga alternativ och möjlighet att anpassa specialkost. Lång brunch och middag ger tid att njuta och umgås.

‍

Gemenskapen

Det som verkligen gör retreatet unikt är gemenskapen. Här knyter mammor och barn kontakter, leker tillsammans och skapar vänskaper som varar långt efter retreatet!

Läs mer ➔

Höjdpunkter

Skapa djupare kontakt med ditt barn
Möt andra föräldrar med liknande resa
Kom bort från vardagens stress
Bo i en nyrenoverad skånsk kvarn
Ge både dig själv och ditt barn en mjuk och rofylld upplevelse
Få verktyg för återhämtning, rörelse och välmående
Njut av våren vid stranden i underbara Skåne
Pris inkluderar både mor och barn (0-9 år)

Resplan

Ankomstdag / Dag 1

Ankomst, landa och lära känna varandra
Välkomstcirkel
Middag

‍

Dag 2 - 4

Frukost
Barnen har möjlighet att delta i retreatets barnomsorg
Yogapass (endast för mammor)
Överraskningspass (endast för mammor)
Brunch
Kreativt-/naturpass (mamma & barn)
Tid för att utforska
Middag
Mysig samtals- och gemenskapscirkel

‍

Dag 5

Frukost
Yoga för mamma och barn
Avslutningscirkel
Fri tid att utforska och umgås

‍

Alla aktiviteter är självklart frivilliga. Du deltar i det som känns bra för dig!

Värdar

Catarina är en erfaren yogalärare baserad i Algarve, Portugal. Hon började sin yogaresa för över 20 år sedan och har undervisat internationellt i omkring 7 år. Cata är utbildad inom Hatha-Vinyasa och avancerad Yin Yoga, med över 600 timmars lärarutbildning bakom sig. Hennes klasser skapas med en harmonisk balans mellan Yang och Yin – rörelse och stillhet, aktivering och djup avslappning – och genomsyras av meditativa inslag, ljud, mantra och poesi. Nyligen har hon även vidareutbildat sig inom yogaterapi för kvinnor med Uma Dinsmore-Tuli.

Catarina Marques

Yogalärare

Läs mer ➔

Catarina Marques

Yogalärare

Med 15 års erfarenhet inom turistbranschen älskar jag att skapa meningsfulla reseupplevelser som sprider glädje, gemenskap och välbefinnande. Som certifierad yogalärare och träningsentusiast lever jag en aktiv livsstil där både kropp och sinne får ta plats. Min stora passion för resor driver mig att upptäcka nya kulturer, älska äventyret och skapa oförglömliga wellness-retreater som inspirerar och stärker andra att leva sitt bästa liv!

Alexandra Wunderer

Certifierad yogalärare och träningsentusiast

Läs mer ➔

Alexandra Wunderer

Certifierad yogalärare och träningsentusiast

Boende

Fler bilder

Ranarpskvarn

Ranarpskvarn är en renoverad kvarn som har fått nytt liv av Lina och hennes underbara familj. Beläget bara några steg från Båstads regions bästa strand, Segelstorpstrand, kan du höra vågorna på morgonen när du vaknar. Följ med oss på dagar fyllda av slow living, upptäck de första blommorna, havsdopp och lek på oändliga, härliga stränder!