Resplan
Incheckning: 16:00
Fredag 1 maj
- 16:00 - 18:00: Ankomst & välkomst
- 18:00: Yogaklass
- 19:30: Middag
- 20:30: Öppningscirkel
2 - 4 maj
- 07:30: Yoga / Meditationsklass
- 09:00: Frukost
- 10:00: Morgonaktivitet: Ayurvediska workshops / vandring / samtalscirkel
- 12:00: Avkoppling
- 13:00: Lunch
- 14:00: Tyst inre reflektion med journaling och meditationsövningar
- 15:00: Avkoppling vid pool / bubbelpool / vila
- 18:00: Yogaklass
- 19:30: Middag
- 20:30: Avslappning: yoga nidra / soundhealing / meditation / avslutande cirkel
Tisdag 5 maj
- 07:30: Yoga / Meditationsklass
- 09:00: Frukost
- 10:30: Avsked & avresa
Utcheckning: 10:30
Schemat kan komma att ändras
Värdar
Gina
Retreatledare
Läs mer ➔
Ginas resa inom holistisk hälsa och läkande började med fördjupade studier vid Ayurveda Institute UK under handledning av Dr. Deepika Rodrigo. Där genomförde hon diplomutbildningar på nivå 1 och 2 samt 2,5 års intensiv akademisk och klinisk utbildning för att kvalificera sig som ayurvedisk terapeut. Drivna av sin passion för autentiska visdomstraditioner fortsatte hon sina studier i Indien, där hon fördjupade sig i avancerad ayurvedisk massage, Panchakarma-behandlingar och ayurvedisk farmaci tillsammans med Greens Ayurveda i Kerala och Aithen i Goa. Hon har även genomfört utbildning i ljudhealing med tibetanska klangskålar vid Aithen i Goa, samt yogalärarutbildning vid Sampoorna Yoga i Goa. För närvarande vidareutvecklar Gina sitt läkande arbete genom Dr. Gabor Matés professionella utbildning i Compassionate Inquiry, där hon utforskar det djupa sambandet mellan emotionellt läkande, närvaro och självmedvetenhet.
Rhiannon
Retreatledare
Läs mer ➔
Rhiannon är en engagerad yogautövare med över 20 års egen praktik och en certifierad yogalärare, utbildad genom ett omfattande ettårigt program (2022–2023). Hon undervisar i Gentle, Hatha, Yin, Vinyasa, Restorative, Yoga Nidra och Viniyoga, och anpassar varje klass för att stödja deltagare på alla nivåer. Hennes undervisning är djupt präglad av hennes bakgrund inom meditation, inklusive tre 10-dagars Vipassana-retreater. Hon väver gärna in meditation och andningsövningar i sina klasser för att hjälpa deltagarna att utveckla balans, lugn och inre medvetenhet. För Rhiannon är yoga mer än fysiska positioner – det är andning, meditation, närvaro och ett sätt att leva som stärker kropp, sinne och själ. Hon är även certifierad lärare i Billings Ovulation Method® och stöttar kvinnor i att förstå sina menstruationscykler, hormoner och sitt övergripande välbefinnande. Båda dessa praktiker speglar hennes engagemang för ett hälsosamt liv, balans och en djupare kontakt med naturens rytmer. Hennes klasser erbjuder en plats för att sakta ner, återknyta kontakten med kropp, sinne och själ samt odla balans, medvetenhet och inre lugn. Hon vill inspirera deltagarna att ta med sig insikterna från yogapraktiken in i vardagen och integrera yogan även utanför mattan.
Boende
Retreathus
Ett vackert beläget retreatcenter i lugn och naturnära miljö, vid Costa Blancas berg, och 10 minuters bilresa från de sandiga stränderna i Calpe på den spanska Costa Blanca kusten. Här kan du njuta av storslagen utsikt och medelhavsklimat!
Pris & datum
Premium rum
Klassiskt rum (A)
Klassiskt rum (C)
Premium rum
Premium rum
Delat rum
Privatrum
Premium delat rum
- Två enkelsängar
- Privat badrum (en suite)
- Rymligt rum
- Övre våningen
- Privat balkong
Premium privatrum
- Privat badrum (en suite)
- Dubbelsäng
- Övre våningen
Klassiskt rum (A)
Delat rum
Privatrum
Klassiskt delat rum (A klass)
- Två enkelsängar
- Delat badrum
- Bottenvåning
- Tillgång till gemensam terrass
Klassiskt privatrum (A klass)
- 2 enkelsängar
- Privat badrum (en-suite)
- Rymligt rum
- Övre våning
- Privat balkong
Klassiskt rum (C)
Delat rum
Privatrum
Klassiskt privatrum (C klass)
- Delat badrum
- Dubbelsäng
- Invändigt rum (utan fönster)
- Bottenvåning
Ingen info tillgänglig
Delat rum
Privatrum
Detta ingår
- 5 dagar med retreataktiviteter utformade för att hjälpa dig att slappna av, återhämta dig och återknyta kontakten med dig själv
- 4 nätter boende
- Tre näringsrika vegetariska ayurvediska måltider varje dag, omsorgsfullt tillagade av vår egen ayurvediska kock på plats
- Yoga två gånger dagligen i varierande stilar, anpassad för alla kroppar och nivåer
- Gruppworkshops om ayurveda – filosofi, praktiska övningar och matlagning
- Reflekterande guidade journaling- och meditationssessioner
- Vandring i naturen
- Kvällsavslappning med Yoga Nidra och tibetansk klangskålshealing
- Tid och utrymme för vila, avkoppling vid poolen eller i jacuzzi, promenader, drömmande eller att bara göra ingenting
- Valfria tillägg (mot extra kostnad) inkluderar individuell ayurvedisk konsultation, massage eller chakra-balancerande sound healing
- Flyg bokas seperat
- Flygplatstransfer (om du vill boka flygplatstransfer, var vänlig ange detta i bokningsformuläret)
- Reseförsäkring och avbokningsskydd (vi rekommenderar starkt att du tecknar en egen försäkring som täcker eventuella oförutsedda händelser under resan)
Plats
Calpe, Spanien
Vårt vackra retreat ligger bara 10 minuters bilresa från de sandiga stränderna i Calpe på den spanska Costa Blanca, men känns ändå härligt fridfullt, omgivet av natur och hisnande bergsutsikt. Det är den perfekta platsen för att koppla av, varva ner och återknyta kontakten med dig själv. Enkelt att nå från både Alicante och Valencia, som båda trafikeras av frekventa flyg från Sverige och övriga Europa, vilket gör resan smidig och stressfri.
Närmaste flygplats:
Alicante (ALC)
